2019.08.16
要怎么提高身体能量储备?

  平时运动没有显现,但在高强度(如15公里15公斤负重赛),高海拔(如5000米以上登山)运动中表现明显。

  15公里15公斤负重赛,前10公里一直在前,可后面却感觉能量用完,就眼前模糊,腿一点都拉不动,甚至能多次睡着于奔跑的瞬间  海拔5000米以下登山很猛,后来5000米以上竟然感觉国库空虚,能量用完;调取不出,举步维艰。