户外运动保健方法有什么?分别有面壁蹲墙、散步跑步、自我按摩。...
最简单的方式就是充分休息,爬山后充分地休息能减缓肌肉酸痛,能加速代谢产物的排出,使之恢复正常。在休息的同时,可以用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,以促进血液循环,减轻疼痛。...
1、酒后不游泳,坚决不跳水 酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统,会让人短时间失去知觉。酒后跳水的死亡概率极大,绝对应该引起注意。 户外游泳如何保证安全 2、雷雨天坚决不下水 主要是防止被雷击,其实阴雨天游泳的感觉也不错。 ...
1、在野外,如果看到大叶植物和深根植物这类喜水植物集中分在一地,生长茂盛,那么说明其所在位置下面不太深处有地下水存在,常见的喜水植物有黄花、白芡、马莲、水芹菜、芦苇、沙柳、三棱草和狗尾巴草等等,它们不仅喜欢生长在河、塘、湖等水体岸边上,...
1、多吃蔬菜,尤其多吃碱性蔬菜,蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,人吃下后,蚊子也会离你远点。 2、浴液中加维生素B1维生素B1所散发出的特殊气味,可使蚊虫敬而远之,达到驱蚊防虫效果。 3、...